妙雲淨玉回答專區 / 數呼吸

傳澈 說道：
2017-01-13 08:50:54
請問     師尊師姐：
打坐時數呼吸，總是會控制呼吸，或是一數呼吸反而不能自然呼吸。這樣的情況該如何克服？自己已經試著努力過一段時間，但情況沒有明顯改善。
請教導，合十。
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妙雲淨玉 說道：
2017-01-13 16:02:35
涉險之心乏自然
數息為令心專注
過度凝神反在意
無我凝神不糊塗
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