[春季木也]
弱水助長   萬物自然
神清氣爽   食療平常
疏果多食   燥物少嚐
食不過飽   衣不過暖
睡前少汗   溫水淨身
冷飲不良   燒烤不嚐
心懷舒暢   午後小憩
可保安康.
  [  夏風微涼]
燥物不嚐   昀日高掛  
氣難順暢   汁飲必然
日食一餐   青春不老
冷水淨身   歌聲高揚
日不直傷   夏之保養
  [秋風心涼]
秋風心涼   入心易傷   食補必然
燥食無恙   五穀豐收   八九分飽
疏果不忌   藥補安康   肉非良
品湯汁營養 泡澡舒展
酒品保養   入夜傷肝   夜不露宿
晨忌清涼   涼品忌口   甜食少嚐
精神保養
   [冬季天寒]
冬季天寒   燥物不嚐   溫補少量   
飲酒傷肝   腳底忌涼   運動時常
食不過飽   多餐無恙   泡澡久常
多汁不可   睡前小酒   體溫保暖
早睡自然   精神非常.
  以上是四季保養
感恩.師尊.師姐.